你以為那天最震撼的，是高度。
其實最震撼的是——
Alex 在那一刻，沒有「多餘的自己」。
台北 101 的外牆，508 公尺，沒有安全繩、沒有退路。
你站在地面看，腦中會自動播放一整套恐怖片：
「手滑怎麼辦？」
「風大怎麼辦？」
「失誤怎麼辦？」
而他在牆上，唯一能做的事只有一件：
冷靜專注於下一步。
不是因為他比較勇敢，
也不是因為杏仁核較一般人來得不畏懼，
長年的攀岩經驗加上天賦異稟當然大大加分，
但真正的是─在死亡的邊界，胡思亂想一秒就是多餘。
那不是「雞湯式的專注」，是「生命被迫回到當下」。
◆ 一、我們為什麼活得累？因為身上掛滿「看不見的安全繩」
大多數人的人生，不是沒有努力。
而是努力的同時，還掛著一整串「安全繩」：
> 需要被認可，才敢做決定
> 需要看見保證，才敢開始
> 需要對方回應，才敢付出
> 需要萬無一失，才敢前進
表面上是謹慎。
本質上是——把自己綁在恐懼上。
你以為那叫「安全感」。
但它的副作用，是讓你永遠無法真正前進：
因為你每走一步，都先回頭確認繩子還在不在。
◆ 二、所謂「無念」，不是什麼都不想；而是「沒有多餘的劇情」
很多人聽到「無念」，會誤以為是放空、麻木、或什麼都不在乎。
其實相反。
真正的「無念」是：
該做的事，你做；但不再用腦內劇場折磨自己。
科普一下：
當人進入高度專注的「心流（Flow）」狀態時，注意力會被任務吸住，外界雜訊與自我評價會明顯降低，身體與行動變得更一致。這不是玄學，是心理學與神經科學長期研究的現象。
換成白話：
你不是沒有念頭。
你只是不再被念頭牽著跑。
而我們的痛苦，多半不是事情本身造成的——
是我們在事情上面，額外加了太多「解釋」「推測」「想像」「審判」。
痛苦常常是「故事」的產物。
◆ 三、你以為你在「想對策」：其實你在替恐懼供電
有一種人生模式很常見：
事情一發生，你就開始想：
「如果失敗怎麼辦？」
「如果被看不起怎麼辦？」
「如果我選錯了怎麼辦？」
你以為你很負責。
但你的神經系統正在進入「威脅模式」：
越想越緊、越緊越亂、越亂越想控制。
於是你會出現一種熟悉的狀態：
明明沒做什麼，卻累到像打完仗。
因為你把大量生命力，花在「腦內預演災難」。
這也是為什麼很多人看起來很努力，卻總覺得卡住——
你不是缺方法，你是被「小我劇情」耗乾了。
◆ 四、「果決定因」不是神祕學：它是一種生命方向感
你仔細想：
一個人在牆上，沒辦法一邊爬一邊懷疑自己。
他能爬到最後，是因為他的身體、呼吸、節奏、判斷——
都在替同一個「結果」服務：完成這件事。
我們在地面上也一樣。
你人生很多混亂，不是因為你不夠拼。
而是因為你的「結果」其實不清楚——
你嘴上想要自由，行為卻一直在討好；
你嘴上想要健康，生活卻一直在透支；
你嘴上想要關係穩定，內在卻一直在恐懼失去。
於是你的每一個「因」（決策、行動、選擇）都互相打架。
真正的轉折點常常不是「你更努力」。
而是你開始問自己一個更誠實的問題：
「我真正想成為怎樣的人？」
當「結果」變清楚，很多「原因」自然會排隊站好。
不是因為奇蹟。
而是因為你終於不再把能量分散在矛盾上。
◆ 五、你不需要去爬 台北 101：你需要的是「在關鍵時刻別再分裂」
每個人的生命裡，都有一座看不見的高樓：
一段一直拖著；消耗你的關係
一份你不敢離開、卻早已不適合的工作
一個你明明想做、卻一直等「更安全時機」的決定
一個你明明需要面對、卻用忙碌拖延的問題
你不需要站到 508 公尺高空。
你只需要在某些時刻，停止自我拉扯：
❌停止用「想」取代「做」
❌停止用「解釋」取代「覺察」
❌停止用「安全感」綁架「自由」
你會發現：
你真正被困住的，從來不是現實。
是你腦中那條永遠不敢剪斷的安全繩。
◆ 六、自由不是躺平，也不是逞強：自由是「我在這裡，我不逃」
真正的自由有個很樸素的樣子：
事情來了，你看見；
情緒起了，你承認；
該做的，你去做；
做完了，你不再反覆折磨自己。
你不必完美。
你只要不再分裂。
當你不再把生命力浪費在恐懼的劇情裡，
你就會開始有一種久違的感覺：
身心合一。
那一刻，你才真正活在自己的方向上。
🌟 最後，留給你一句話：
「真正的自由，
不是沒有恐懼，
而是你不再把人生交給恐懼來指揮。」
Comments are closed.
